В ЦМД «Коптево» начинаются набор в секцию скандинавской ходьбы

         Эти занятия предполагают обучение передвижению ходьбой с отталкиванием палками и развитие общей выносливости, а также формирование культуры и правильной техники движений, укрепление здоровья.

       Новизна и оригинальность программы в том, что она позволяет научить занимающихся технике скандинавской ходьбы, правилам подбора инвентаря, методике проведения самостоятельных занятий и приемов самоконтроля. Занятия проводятся на свежем воздухе в ближайшем ландшафтном парке — Тимирязевском! Программа позволяет в сравнительно короткие сроки освоить технику ходьбы и методику подбора и регулирования нагрузки при проведении самостоятельных занятий.

        Скандинавская ходьба – доступное всем физическое упражнение. К занятиям ею практически нет противопоказаний. Она является хорошим средством борьбы с избыточным весом и даже ожирением, атеросклерозом и рядом других заболеваний. Для людей с высоким уровнем физической подготовленности скандинавская ходьба является хорошим тренировочным средством для развития общей выносливости. Многие спортсмены используют ходьбу с палками как дополнительное физическое упражнение.

      Особую значимость программа имеет для малоподвижных и необщительных людей, так как совместные занятия помогут им найти единомышленников, дадут им больше возможностей для неформального общения и времяпрепровождения.

Первое занятие 04 октября (по пятницам)

 Время: 11.15-13.15

Место: парк «Тимирязевский»

Наш номер телефона:

8-495-870-44-44

Для получения оперативной информации вступите в чат группы:https://chat.whatsapp.com/Cp6JowaSiJi0nlYp7d2bAb