На крыше «Рассвета» можно позаниматься йогой

В рамках спецпроекта  «На высоте» проекта «Мой спортивный район» по субботам проходят тренировки по йоге под руководством профессиональных, опытных тренеров МОСГОРСПОРТа.

Йога – это не просто комплекс физических упражнений, но и духовная практика, направленная на всестороннее развитие человека. Она включает в себя асаны (физические позы), пранаяму (дыхательные техники), медитацию и другие практики. Благодаря регулярным тренировкам тело становится более пластичным и мягким.

Продолжительность занятия: 60 минут

Возраст участников: 18+

Что надеть? Спортивную одежду и обувь в соответствии с погодой.

Что взять с собой? Гимнастический коврик и бутылку с питьевой водой.

Стоимость: Бесплатно

Предварительная регистрация: https://mosgorsport.timepad.ru/event/2033570/