Оздоровить спину помогают занятия на улице Клары Цеткин

Забыть о дискомфорте в спине и чувствовать себя увереннее помогут занятия в кружке «Здоровая спина». Они проходят для участников проекта «Московское долголетие» по понедельникам и средам с 11.00 до 12.00 в библиотеке №21 на улице Клары Цеткин.

Это возможность укрепить мышечный корсет и улучшить подвижность позвоночника. Здесь предлагаются комплексы лечебной и профилактической гимнастики: упражнения на растяжку, укрепление мышц и коррекцию осанки.

Занятия проходят в спокойном темпе, без физического перенапряжения. Регулярные тренировки помогают снизить риск обострений, улучшить кровообращение и общее самочувствие.

Адрес Центральной библиотеки №21: ул. Клары Цеткин, д. 11, к. 2.
Единый номер телефона для справок: +7 (495) 161-00-30.